La routine vincente

di Francesca Vinciarelli

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Trovare il giusto equilibrio con la propria concentrazione, ecco come.

Con il tempo il lavoro può rivelarsi stressante e monotono, per questo i lavoratori colgono appena possono, le occasioni per distrarsi.

Valorizzare la routine

Per ritrovare ciò che serve ci sono durante le giornate di lavoro, come la legge obbliga, delle pause utili propio per recuperare l’energia e la concentrazione. Trovare la giusta routine, anche tramite le pause, aiuta ad evitare le distrazioni mentre si lavoro lasciando così da parte i social, le email o ad esempio le chiamate. Ma nel caso in cui ci si distrae comunque e le pause prestabilite non bastano, si può provare tramite alcune semplice regole a ritrovare la concentrazione. In primis si deve capire qual è il momento della giornata in cui ci si distrae di più, questo serve per capire in che modo gestire il lavoro in quelle ore. Questo serve per lavorare al meglio senza cadere in banali distrazioni. Inoltre è importante saper dedicare il giusto tempo a se stessi, le ore prima del lavoro, una ricca colazione e la lettura di un buon libro, possono essere delle abitudini in grado di migliorare la concentrazioni nel mondo del lavoro. Infine si deve dedicare un tempo ben preciso per la lettura dell’email, prima di iniziare a lavorare, solo questo piccolo passaggio potrebbe ridurre notevolmente, distrazione e perdite di tempo.

Fonte: Shutterstock

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