Scegliere le pause giuste

di Francesca Vinciarelli

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Distrazione solo durante le pause, ecco come tutelare la propria salute.
Le distrazioni sul lavoro sono utilizzati principalmente per fuggire agli impegni che si hanno, ma danneggiando così lavoro e salute.

Dipendenza da email in aumento

Oggi distrarsi è ancora più semplice, questo perché collegandosi in internet si ha accesso a email, messaggi, social, negozi online e infinite altre distrazioni. Inutile dire quanto siano elevati i riscontri negativi sul lavoro, il multitasking sopratutto quando comprende due argomenti completamenti diversi va a compromettere la concentrazione, aumenta la stanchezza e ovviamente non da la possibilità di concludere correttamente entrambi i lavori, se di lavori si parla.  Il punto di unione di tale abitudine è il malessere, in quanto il danno non va a colpire soltanto il lavoro ma anche chi ne fa uso. Il multitasking è di per se un argomento che divide notevolmente le idee, già quando viene usato per motivi lavorativi, figuriamoci utilizzato per scopi lavorativi e personali. Il cervello quando si occupa di lavoro mantiene una concentrazione notevolmente diversa di quando si chatta con gli amici, per questo unire le due cose è quasi impossibile ed anche dannoso. Meglio dedicarsi alle faccende private insieme al riposo durante le pause, in quel caso avranno la capacità di rilassare e di non rovinare la propria salute e il lavoro.

Fonte: Shutterstock

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