Recuperare la propria vita

di Francesca Vinciarelli

scritto il

Il lavoro che rischia di far male, ecco come riprendere in mano la propria vita.

I sintomi fisici di un lavoro ricco di stress e problemi, ecco allora quando il lavoro rischia di rovinare la propria vita.

Stress da lavoro e differenze

Sul lavoro ci si sente assenti, stanchi ed anche confusi ed inoltre non si ha la capacità di concentrarsi, ma il fisico rischia molto di più, si parla infatti di problemi respiratori, disturbi alimentari e problemi con il sonno.  Per cercare di eliminare o ridurre lo stress si possono seguire dei piccoli suggerimenti, come rimuovere o ridurre le pressioni esterne, accettare quelle situazioni che non possono essere cambiate, trasformare i grandi problemi in problemi minori così da poter essere gestiti singolarmente e più semplicemente. Ed ancora alcune volte basta semplicemente ridurre al minimo sulla propria postazione di lavoro le distrazioni che abbassano la concentrazione e aumentano stanchezza e anche lo stress, altre volte dei piccoli metodi non bastano per migliorare la situazione ed è necessario rivolgersi ad un professionista per risolvere il problema. La regola principale infine è quindi quella di valutare sempre con molta precisione i propri sintomi e valutare al meglio la strada più giusta da prendere per migliorare il proprio futuro.

Fonte: Shutterstock

I Video di PMI

Google Analytics: attenzione alla Frequenza di Rimbalzo!