Pianificare l’attività fisica all’aperto
Tra le attività che hanno sofferto maggiormente delle restrizioni imposte dal Coronavirus ci sono le palestre, che sono rimaste chiuse per molto tempo.
Per tenersi in forma in molti hanno riscoperto l’attività all’aria aperta, magari andando a correre di mattina presto, prima di mettersi al computer per 8 ore e oltre.
Fare movimento prima di iniziare la giornata lavorativa è una abitudine sana che può far risparmiare anche i costi della palestra, che ammontano in media sui 550-600 euro l’anno.